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  1. Psicologia e palestra

    Divulgazione psicologica su sport, benessere e alimentazione

    Quando pratichi attività fisica, che tu sia un professionista dello sport o uno sportivo (o aspirante tale 💪 ), arriva il momento in cui senti il desiderio e la necessità di accrescere il tuo benessere, promuovere la tua salute e potenziare le tue prestazioni.

    Come poterlo fare? Con noi avrai importanti spunti e suggerimenti:

    #PsicologiaE... - Rubriche dedicate ai temi della performance sportiva, al benessere e all'alimentazione con riferimenti scientifici
    PerformanceCards - Schede infografiche e tips per potenziare le prestazioni sportive, utili a stimolare riflessioni sulle proprie caratteristiche psicologiche
    Libri consigliati - Una selezione di manuali e testi sulla psicologia dello sport, benessere e alimentazione
    Consulenze di psicologia dello sport - Percorsi di potenziamento psicologico individuale specializzati in ambito sportivo

  2. Psicologia e palestra

    Train your awareness, up your performance

    L'azzurro per la serenità e la consapevolezza, l'arancione per l'energia della prestazione sportiva, da qui l'essenza del nuovo logo, studiato per esaltare lo spirito di fondo del nostro lavoro: "train your awareness, up your performance"

    Psicologiaepalestra si rinnova. Dopo più di un anno di post, stories, contenuti e tanto, tanto lavoro, il progetto assume una forma più definita per meglio rispondere a curiosità e bisogni

    Quali novità?

    Informazioni più accessibili - Libri, articoli, film a tema sport, benessere e alimentazione a disposizione sempre, gratuitamente
    Ebook divulgativi a tema sportivo - Suggerimenti e approfondimenti sugli sport, con le PerformanceCards aiuteranno a stimolare la consapevolezza di sè come sportivi
    Webinar - Allenatori e professionisti sportivi avranno accesso a elementi formativi studiati e sviluppati ad hoc

  3. Psicologia e palestra

    Sport, benessere, alimentazione - I tre focus principali

    PERFORMANCE SPORTIVA: La "mente" incide moltissimo sulla carriera di uno sportivo/a: sei d'accordo? Se sì, questa rubrica potrà interessarti: introduce a teorie e tecniche psicologiche utili per atleti e professionisti sportivi (es. allenatori) per potenziare le prestazioni in allenamento o nelle competizioni

    BENESSERE: Non esiste performance ottimale se si trascura il benessere psicofisico. Questa rubrica fornisce informazioni utili per migliorare la propria salute e la propria qualità di vita. Informazioni utili non solo agli agonisti ma anche a chi, lo sport, lo pratica a livello amatoriale, per divertirsi o prendersi cura della propria salute, e a chi vorrebbe costruire uno stile di vita attivo a partire da una condizione di sedentarietà

    ALIMENTAZIONE: I disturbi alimentari hanno una prevalenza maggiore tra gli sportivi. Per questo, è importante prestare attenzione alla propria relazione con il cibo. Questa rubrica propone testi utili a promuovere un rapporto sano con l'alimentazione e prevenire e/o intercettare precocemente comportamenti alimentari disfunzionali

  4. Psicologia e palestra

    Performance card: cosa sono e come usarle
  5. Psicologia e palestra

    La prima card
  6. Psicologia e palestra

    La seconda Card
  7. Psicologia e palestra

    Come massimizzare la prestazione