Il tuo punto di riferimento per la divulgazione psicologica su sport, benessere e alimentazione
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Train your awareness, up your performance
Un approccio psicologico allo sport
Comunicazione allenatore-atleta, gestire l'ansia pre-gara, come reagire all'infortunio, leadership, dinamiche di squadra; questi sono solo alcuni esempi di come la componente psicologica incida nello sport.
Con Psicologia e Palestra scoprirai le teorie e le tecniche utili agli sportivi per migliorare le performance con allenamenti "mentali".
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I TRE FOCUS PRINCIPALI
Sport, benessere, alimentazione
Tre rubriche dedicate ai temi della performance sportiva, al benessere e al comportamento alimentare, ti offriranno tanti spunti e approfondimenti.
Schede infografiche e articoli ti aiuteranno a potenziare le prestazioni sportive e saranno utili nello stimolare riflessioni sulle tue caratteristiche psicologiche.
Manuali e testi selezionati ti aiuteranno ad approfondire gli argomenti da un punto di vista scientifico
Come migliorare
Da dove iniziare
Scegliere un obiettivo significa mettere a fuoco le proprie necessità e darsi occasione di sperimentare un percorso di consapevolezza e crescita personale per stare meglio e fronteggiare momenti di sofferenza.
Scopri come i percorsi psicologici individuali ti consentiranno di migliorare, focalizzare e raggiungere i tuoi obiettivi personali grazie alle consulenze psicologiche personalizzate.
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I tre percorsi
Consulenze psicologiche personalizzate
Qualunque sia il tuo punto di partenza, possiamo costruire un percorso di miglioramento delle tue performance, del tuo benessere e del tuo rapporto con l'alimentazione.
Come? con un percorso di consulenze personalizzate che tenga conto del tuo sport, dei tuoi obiettivi, delle tue caratteristiche personali.
Hai già un tuo obiettivo?
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Percorsi psicologici personalizzati
Come funzionano le consulenze
Per ogni area di interesse - migliorare la performance, il benessere o il rapporto con l'alimentazione - offro percorsi di supporto psicologico e/o psicoterapeutico specifici per la persona, online o in presenza in uno degli studi di Milano.
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i tre focus principali
Quale area vorresti migliorare?
Performance sportiva
La componente mentale incide moltissimo sulla carriera e sulla salute di uno sportivo/a: la psicologia dello sport fornisce teorie e tecniche utili per atleti e professionisti sportivi (es. allenatori) per potenziare le prestazioni in allenamento o nelle competizioni e intervenire su condizioni quali ansia, bassa attivazione, scarsa concentrazione, errori automatici.
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A chi è rivolto
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Atleti professionisti
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Atleti agonisti
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Allenatori e PT
Benessere
La psicologia dello sport fornisce indicazioni di intervento con strategie utili a migliorare la gestione dello stress derivante da condizioni sfavorevoli (es. infortunio, slump, overtraining) e sostenere la motivazione, sia in chi desidera costruire uno stile di vita attivo partendo da una condizione di sedentarietà, sia in chi non trova costanza nei propri allenamenti.
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A chi è rivolto
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Atleti agonisti
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Sportivi amatoriali
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Allenatori e PT
Alimentazione
I disturbi alimentari hanno un' incidenza sempre maggiore nella popolazione generale e hanno prevalenza maggiore tra gli sportivi. Rispetto a quest'area, gli interventi psicologici e/o psicoterapeutici possono aiutare a costruire un rapporto sano con il cibo, prevenire disturbi alimentari e sostenere la persona in caso di comportamenti disfunzionali.
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A chi è rivolto
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Sportivi amatoriali
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Allenatori e PT
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Atleti
Per approfondire
Libri consigliati
Alcuni dati
In attività dal
Anni di formazione
Discipline sportive già seguite
Località raggiunte
Collaborazioni
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